A gyors fogyókúra veszélyei 

           Fő szabályok a fogyókúránk során    

Lassan itt a nyár eleje, ilyenkor indul útjára a gyors fogyókúra, az egykori modellalkat visszanyerését kínáló „biztos” gyors fogyókúra receptek vagy tippek. De vajon hogyan kerülhetjük el ezt a csapdát? Mit tehetünk azért, hogy ne váljunk semmilyen szezonális „csodamódszer áldozatává?

Mindenek előtt legyünk realisták, és nézzük a racionális oldaláról a dolgokat! Az egészséges életmód, a túlsúly leadása természetesen fontos dolog, de tudjuk, hogy valójában évszaktól független törekvésnek kell lennie. Aki azonban nyitott és kritikus szemmel jár-kel az áruházakban és figyeli a médiát, elsősorban annak a hölgyek érdeklődésére számot tartó részét, meg kell állapítani, hogy bizony a februártól júniusig tartó időszak az, amikor a legtöbb szó esik a gyors fogyás tippjeiről, a különféle, a kilók leadásához hozzásegítő szerekről és eszközökről.

Miért pont a nők körében tör ki ez a buzgalom a gyors fogyókúra iránt? A válasz nagyon egyszerű: mi, lányok asszonyok most készülünk a nyárra, most vesszük elő a könnyű ruháinkat, és ebben az időszakban szerezzük be általában az új bikinit is. Abban pedig természetesen úgy szeretnénk kinézni, mint az áruház reklámján látható, csinos modell.

A gyors fogyókúra helyett inkább életmódváltásban kellene gondolkodnunk. Az egyik legmeglepőbb, de kétségtelenül helyes felmérés, melyre a nyugati világban terjedő furcsa „járvány”  az elhízást kutató szakemberek, jutottak, nemrégiben az volt, hogy többek között az egymás utáni fogyókúrás rohamok is szerepet játszanak a fölös kilók felszedésében.

Hogyan lehetséges ez? Az emberi szervezet ősidők óta rendelkezik az éhezés elleni védekező mechanizmussal. Ennek az a lényege, hogy ha kevesebb táplálékhoz, vagyis energiaforráshoz jut, akkor takarékosabban is használja fel azt. A gyors fogyókúra alatt a szervezet takaréklángra állítja magát. Ezzel nem is lenne gond. A hiba persze nem a természetben, hanem bennünk van! Miután ugyanis ha valaki sikeresen végigszenvedett egy fogyókúrát, az elégedetten megveregeti a saját vállát, és ugyanúgy étkezik, és hasonlóan mozgásszegény életmódot folytat, mint előtte.Sőt sokan ilyenkor még egy kicsit többet is esznek, hiszen a sikert meg kell ünnepelni.

De valójában mi is történik ilyen esetben? Az illető nem csak a sikeresen leadott kilókat szedi vissza, hanem még annál is többet! A szervezete ugyanis kevesebb kalóriát éget el, és a különbözet pedig természetesen lerakódik, például mentőöv formájában a deréktájon. Több vizsgálat is igazolta már, hogy a megismételt gyors fogyókúra, melyek időszakai között az ember minden féle megfontolás nélkül eszik, olykor annyit amennyi bele fér, ez az elhízás legbiztosabb előidézői. Aki így fogja fel a fogyókúrázást, az csupán csak árt magának, és jobban járna, ha egyáltalán nem is foglalkozna vele.